10月6日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　九十九里町　八街市】就労支援準備型　放課後等デイサービス

今日は段々と気温も下がり、運動では激しめのダンスで身体を動かしました。

文化の秋、読書の秋、食欲の秋でもあり、食べ物もおいしい季節になってお家でもご飯を美味しく完食している事だと思います。

今後もずっと美味しく食べて健康に過ごせるように燃焼系の運動を数個選ばせてもらいました！

まずは身体をほぐすために長めのストレッチを立ったまま行い、動かしやすいようにしました。

ストレッチはいらないと思われがちですが、血流も良くなり更にその後の運動も効率もアップ！

休憩を挟みながら行いましたが、みんな息が上がりはぁはぁ言いながらも最後まで頑張りながら身体を動かしてくれました。

どの曲も推しの子や流行りのものから最近の曲をチョイスし、聞き覚えのあるもので楽しく身体を動かしてもらいました。