9月28日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　九十九里町　八街市】就労支援準備型　放課後等デイサービス

　今日の運動の活動は先週の続きのスポーツ庁長官の室伏長官の「自分の身体を知っていますか」という動画を観ながら、体幹や股関節・足の筋肉を鍛える運動を行いました。

体幹をチェックする運動では、腹筋が鍛えられていない子が多く、体がプルプルしてしまったりお腹の筋肉が痛いなど苦労している姿が見られました。

次はイスを使って片足を浮かせた状態で両手は胸にクロスし、立ち上がるという事をしました。

これも体幹や腹筋、足の筋肉がないと立ち上がるのが難しかったようです。それでも、みんな頑張って体幹を鍛えようと頑張っていました。

身体を鍛えないとロコモシンドロームになってしまうという事なのでこれから頑張ってもらいたいです。