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今日は先週に比べてぐんと気温が上がり、暑さが戻ってきた1日となりました。これからまた暑い日が続くとのことですので、体調には十分気をつけていきましょう。
今回の運動の活動では、股関節や足腰まわりをほぐすストレッチや、流行りの曲に合わせて両腕など主に上半身を動かすエクササイズ、腹筋や足などの下半身を鍛えていくエクササイズなど様々な運動を行っていきました。
主に下半身を動かすエクササイズでは、足パカや足を上げて自転車を漕ぐような動きがあり、かなりきつい体勢が続いたため、「つらすぎ！」、「もう無理」などネガティブな声もちらほら聞こえてきました。しかし、そうは言いながらも誰も途中で諦めることはなく、最後まで頑張って取り組んでくれていました。
なかにはもっとやりたい！と言って運動の活動が終わってもエクササイズを行ってくれていた強者もおりました！！
暑いので水分補給はこまめにとりながら、みんなで気持ちよく体を動かすことができました(*^^)v
