7月18日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　九十九里町　八街市】就労支援準備型　放課後等デイサービス

今日も猛暑で皆さん体調は大丈夫ですか？

今日の活動の運動は夏トレで、身体をしっかり鍛えてこれから先に本格的に来る夏に向け体力作りを行いました。みんな汗をかきながら膝を回したり足をしっかり上げたりしながら頑張っていました。お腹の横の筋肉を伸ばすのは大変ですが脇バラを鍛えておかないと体幹も鍛えられないので頑張って行っていました。パンチやキックも含んだ３種類で1つ10分のもので鍛えられるもので最後の方はとてもきつく、階段を上る形の腰を落とし膝をつきながらまた腰を落とした状態に足を動かす事は本当に大変でしたが、軽くやってのけるこもいました。暑いからと言って部屋でパソコンやTVだけでは夏が乗り切れなくなるのでお家の方でも軽くでいいから毎日頑張ってもらいたいです。