6月9日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　八街市】就労支援準備型　放課後等デイサービス

6月9日の活動は運動です！

最近少し肌寒い日が続いているので、身体をあたためるためにもみんなでエクササイズを行いました。

室内で出来るお散歩風有酸素運動を取り入れ、その場足踏みをしてウォーキングしたり、サイドステップを踏んだり、ももあげをしたりと身体をしっかり動かしていきました。10分ほど行うとじんわりと気持ちの良い汗をかくくらい良い運動になりました!(^^)!

水分補給や休憩をした後は、普段はあまり動かさないような部分を使いながら、全身を大きく動かしていくエクササイズにも挑戦しました。

ノリノリの音楽に合わせて盛り上がりながら楽しく身体を動かすことができました。