12月19日のスターワーク【東金市 大網白里市 山武市 九十九里町 八街市】就労支援準備型 放課後等デイサービス

今週から気温が一気に下がり、寒い日が続き身体もこわばってくる寒さになってきました。

今日の運動の活動は、椅子に座って行える運動を行いました。

まず準備運動で「これから身体を動かすよ」という身体への合図・怪我防止の意味もあり、行うのを飛ばしがちですが大事な動きになります。

日頃二の腕や肩甲骨、お腹など意識して動かす事は少なく、猫背になると筋肉が緩んで背中が丸まってしまうので意識して行うように声をかけて頑張っていただきました。

簡単そうに見えて結構難しいところもあり、二の腕を動かすのに腕を上げ続けるのは大変だったようです。

楽しい音楽に合わせて行ったので、数種類運動を組み合わせ身体を温めてもらいました。