11月24日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　八街市】就労支援準備型　放課後等デイサービス

　今日は昨日とは打って変わってお日様も出ておりぽかぽかと心地よく過ごしやすいお天気でしたね。

そんな本日の運動の活動では、エアロビクスダンスに挑戦してみました。みんなが大好きな流行っているJ-POPの曲や、BTSなどのK-POPの曲にも合わせてノリノリで行っていきました。

基本的にはサイドステップを踏みながらリズムをとっていきます。曲のリズムや盛り上がりに合わせながら、両腕を大きく上げ下げしたり、肩甲骨に向かって腕を引き寄せたり、リズミカルに手で足をタッチしたりと様々な動きで大きく身体を動かしていきました。

エアロビクスダンスのため、いつものエクササイズとはまた少し違った独特な動きが含まれてくるので、いつもはあまり動かさないような部分を動かすこともできていたように思います。

約15分の動画を休憩挟みつつ2本行い、最後まで全力で取り組んでくれた子どもたちでした。