11月2日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　八街市】就労支援準備型　放課後等デイサービス

　空気が冷たくなるにつれて、ポカポカとしたお日様の暖かさをありがたく感じますね。朝晩は特に冷え込むようになりましたので、体調には気をつけてお過ごしください。

今週の運動の活動では、いつも通り準備運動をした後、有酸素運動をしながら全身を動かしていき、筋トレにもなるエクササイズを行いました。

次の動作に変わるまでは基本的にその場でウォーキングをし続け、スクワットや身体をひねる運動、腕を大きく開いたり閉じたりしながら肩甲骨を動かしていく運動、足を上げて肘と膝をくっつける運動など様々な動きにつなげていくエクササイズです。足を止めずに動き続けていくので、ハードさはありましたが、最後まで動きを止めることなく行ってくれました。

また、動画のインストラクターさんの掛け声や動きに合わせて、リズムもとりながら元気よく身体を動かしてくれました!(^^)!

途中で水分補給をしっかりとりながらも、約10分のエクササイズを2本頑張って取り組んでくれた子どもたちでした。