10月27日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　九十九里町　八街市】就労支援準備型　放課後等デ

今週の運動の活動では、ここ最近は最新に近い人気曲に合わせてのダンスを行っていたので、気分を変えて今回はエアロビクスメインで身体を動かしてもらいました。

最初には簡単な朝に行うと目覚めスッキリ！体操のストレッチ運動から始まり、お腹周りのトレーニング・お家でも出来る有酸素運動を行いました。

陽気なYouTuberさんの動画で、掛け声や褒める言葉もありながらの動画でした！

きつく大変なところはありますが、ノリノリな部分もあるので10分の運動でも気付くとあっという間に時間が経ち、1つの運動が終わっていました！

洋楽が流れ、時折リズムにもノリながら出来る範囲で身体を動かして行なえておりました。

じんわりと汗をかく運動でしたので、気温も段々と涼しくなってきましたが、水分補給もしっかりとしながら行いました。