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今日の運動の活動では、いつも通りまず身体を軽くほぐしてからスタートとなりました。
ほぐし終わった後は、ダンスワークアウトで手足を伸ばしながら、体全体を動かしていきました。簡単な動作に見えるものでも使ってない筋肉を動かすので、意外とハードな動きとなり、みんなだんだんと息が上がっている様子もみられました。それでも10分間頑張って諦めずに取り組んでくれていた子どもたち。
少し休憩や水分補給をしてからは、KARAや少女時代などのK-popのメドレーに合わせてダンスを行いました。初めは簡単なステップから始め、少しずつ応用されたステップに変わっていきながらも、一生懸命音楽に合わせてダンスを踊っていきました。
身体を動かす事はとても大事なことのため、体の成長に合わせて何歳になっても健康的に動ける下地を作っていきたいですね!(^^)!
