令和6年3月22日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　九十九里町　八街市】就労支援準備型　放課後等デイサービス

今日の活動は運動で少し身体にきついものをやりました。はじめは1人で軽く手首足首を動かし、前屈やアキレス腱伸ばしを行いました。又、足を大きく開いて片方の足を曲げ片方は伸ばすという事も行いました。ももを自分のおへその高さまで上げ10秒そのままにし、脚を変えて同じことをしてからもも上げを30回早く行いました。その後は2人組になり足を開いて前屈をしたり又乗せ合いっこをしたりしました。やはり体にはきついものでみんな顎が上がりそうでした。膝を立てて自分のおへそを見るようにしてお尻を上げるものを10回したり、もも裏の筋肉を使う運動を行いました。どうしても力を入れるところが違い、ふらふらしたり膝が曲がってしまう子もいました。春休みに入ったので、家の方でも少しづつ身体を動かしてほしいです。

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