令和6年1月31日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　九十九里町　八街市】就労支援準備型　放課後等デイサービス

今週の運動の活動では、エアロビクスで身体を動かしてもらいました。最初にストレッチを行いゆっくりと筋肉を伸ばします。動画の中でも説明を言葉にしてくれているので、自分の中でその動きはどうやるのか目視をしながら考えて行ってもらいました。見ていると身体の柔らかい子、硬い子と様々でした。身体が硬いと怪我がしやすくなるとも言われております。運動前にはストレッチを入れて習慣がつけられるといいなとも思います。その後はエアロビで15分間の人気曲メドレーに挑戦してもらいました。そこまでキツイ運動にはしませんでしたが、全身をくまなく動かしてもらい楽しい曲に合わせて足腰を鍛える事が出来たと思います。