令和6年1月24日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　九十九里町　八街市】就労支援準備型　放課後等デイサービス

今日の運動の活動は、椅子に座って出来る運動メニューを取り組んでもらいました。

最初に椅子に座ったままストレッチを行って筋肉を伸ばし、身体が痛気持ちいくらいを目安にゆっくり伸ばす事を意識してもらいました。身体が硬い子もいる中、しっかりと大きな動きで取り組めていました。

その後はアニメの曲や洋楽に合わせて腕から肩甲骨、お腹周り、脚を集中的に行いました。

学校で机に向かっている時など知らず知らずに猫背になって筋肉がかたまってしまうので、ほぐしながら身体もぽかぽかになって少しでも改善出来たらいいなと思います。

肩回りも結構きつい動作が多く大変だったとは思いますが、知ってる曲には口ずさみながらやノリノリで行ってくれました。