令和6年1月18 日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　九十九里町　八街市】就労支援準備型　放課後等デイサービス

今週の運動の活動は、ダンスを行い身体全身を使って動かしてもらいました。

身体を動かすのが得意ではいなくとも、曲に合わせて動かす事は気分も違いますし思いっ切り思う存分に動かす事が出来ます。

日頃なかなかトレーニングはしにくいと思うので、活動の中で肩甲骨周りや股関節などを楽しみながら動かし筋力や代謝アップに繋がればいいなと思います。

今回は有名なライザップの動画を見つけたので２曲ほど挑戦してもらいました。

少し複雑な動きがあったりと「どうなってるの？」と言いながらも最後までトライしてくれました。時にはきつい動作もありましたが、笑いながら休み休みこなす事が出来ました。

全力で動いていたので終わるころには疲れていましたが、洋楽や人気の曲に合わせて楽しく動かせたと思います。