令和6年４月１日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　九十九里町　八街市】就労支援準備型　放課後等デイサービス

今日から4月になりました。あっという間に3か月過ぎました。
今日の活動は運動で、なまった身体にカツを入れるために、動画を見ながら地獄の19分間のエクササイズを行いました。先週も少し体幹を鍛える事をしましたが。体力をつけていかないと現在の気候変動になかなかついていけない気がします。昨日は気温が25度を超え、とるには10度以上下がりました。スクワットやボクシングスタイルや、床を掃きをするような形のものや、脚を前後左右に蹴りだすものを行いました。途中出来ない形のものは動画をストップして流してしまうのではなく形がきちっと出来身体に負荷がかかるものをしました。自律神経が乱れない強い体が必要だと思いますので、本当にきつかったですけれども最後まで頑張りました。