令和6年8月6日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　九十九里町　八街市】就労支援準備型　放課後等デイサービス

　今日も変わらない笑顔で元気な声を出して挨拶してくれました。

そんな本日の活動は運動を行いました。

まず初めにいつも通り準備運動をして丁寧に身体をほぐしてから運動開始となります。

最初は流行りの曲に合わせたダンスエクササイズをして全身を大きく動かしていきました。

その後は子どもたちからのリクエストがあり、筋トレも行っていきました。

進めていくうちにだんだんときつい筋トレになってきましたが、全員が弱音を吐くことなく集中して身体を動かし続けてくれました。

サイドでの腹筋や足上げ、プランクなど様々な種類の筋トレメニューをまだまだ暑いので、水分補給や休憩はこまめに取りながら最後まできっちりと頑張って行ってくれました。