令和6年5月21日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　九十九里町　八街市】就労支援準備型　放課後等デイサービス

　今日もまた気温が上がり、夏が近づいてきた感覚がある1日でしたね。　

今週の運動の活動では、いつものように手首足首を回してアキレス腱を伸ばしてから、8分間のゆるっと体操をしました。

左右に再度ステップを踏んだりその時に腕を回したり、床拭きスクワットをしてから水分補給をしながら休憩しました。

その後10分間の超簡単な動きのダンスをしました。

足を前後にキックしたり左右にもキックをしたりしました。

またその後左右に動くスクワットから床拭きスクワットをしました。

みんな懸命に動いてくれていたので汗が滴り落ちている姿もみられましたので、しっかりと水分補給しながら取り組んでいきました。

身体を動かしていっぱい疲れたら夜はぐっすり眠れると思います。