令和6年12月19日のスターワーク【東金市　大網白里市　山武市　九十九里町　八街市】就労支援準備型　放課後等デイサービス

本日は肌寒い一日になり、早朝には雪もちらついていましたが、運動の時間になると半袖になる子もいて、みんなとても元気な様子でした。空手の動きの準備体操でしっかりと身体をほぐした後は、HITエクササイズを１０分間みっちり行いました。負荷の高い運動と休憩を繰り返すトレーニング法で脂肪燃焼しやすい状態をキープすることで、体脂肪の減少や筋肉の増量などの効果が期待できます。途中で水分休憩を挟みながら、みんな最後まで頑張っていました。締めくくりとして、ジャンボリミッキーのダンスをみんなで踊りました。